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Welche Geschichten erzählst du dir?
👉Ich bin eine schlechte Mutter.
👉Mein Kleinkind ist respektlos/ trotzig/ unverschämt.
👉Ich habe versagt, wenn es Zuhause unaufgeräumt ist.
👉Ich bin als Frau weniger wert, wenn ich 1 Jahr nach Geburt noch Schwangerschaftskilos drauf habe.
👉Meine Arbeit im Unternehmen ist weniger wert, weil ich nur in Teilzeit arbeite…
Ist das so!? Oder denkst du das "nur"? In dieser Episode geht es darum, warum du nicht alles glauben solltest, was du denkst. Am Ende der Episode gebe ich dir noch 3 Tipps, wie du herausfindest, was du denkst.

Wir starten das neue Podcast-Jahr damit, das ganze Mama Mindset Thema von ganz vorn anzugehen:
🎉 Was ist Mindset?
🎉 Was ist das Fixed Mindset? Was ist das Growth Mindset?
🎉 Welche Rolle spielt das Unterbewusstsein?
Die Unterscheidung zwischen Fixed & Growth Mindset kommt von Dr. Carol Dweck. Ich bin in meiner Elternzeit durch den Tipp von Natascha Wegelin von Madame Moneypenny drauf gestoßen.
Viel Spaß beim Hören!

Heute gebe ich dir einen persönlichen Jahresrückblick anhand von 5 Fragen.

☀️ Was war meine beste Anschaffung des Jahres?
🎉 Was waren die schönsten Erlebnissen (privat und beruflich)?
🎉 Wo habe ich dieses Jahr meine Komfortzone verlassen?
🙈 Was war der schönste Flop des Jahres?
🎉 Was ist meine Vision 2023?

Viel Spaß beim Hören!
Der Podcast macht Winterpause vom 20.12.-17.1.

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Hi! Ich bin Viola. Sunshine ist dein Mama-Mindset-Podcast.

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☀️ Was ist deine größte Herausforderung in deinem Mama-Leben? Schreibe mir gern auf Instagram oder an hallo@violaboa.de und wir plaudern zusammen bei einer Tasse...

☀️ Warum hat sie kein Visionboard?
☀️ Was macht sie stattdessen?
☀️ Wie kann dir das Konzept der 4 Energietanks helfen zu lokalisieren, warum du dich unzufrieden ausgelaugt fühlst?
☀️ Warum ist eine Familienvision sinnvoll?
Das sind nur ein paar Fragen, die ich Katharina Tornow gestellt habe. Katharina ist Mentaltrainerin und Mindset Coach. Viel Spaß beim 2. Teil des Interview!

😊 mehr über Katharina Tornow:
www.instagram.com/katharinatornow

👉 Erfolgs-Archetypen Test
https://www.katharinatornow.com/unterbewusste-erfolgssabotage-test/

👉 kostenloses Klarheitsgespräch
www.calendly.com/katharinatornow/15min

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☀️ Was ist deine größte Herausforderung in deinem Mama-Leben? Schreibe mir...

🎉 Was kann man tun gegen Zeitstress?
🎉 Sollte jeder eine Vision haben?
🎉 Was ist das Wichtigste an einer Vision?
🎉 Wie schafft man es, sich als Mama "Raum" zu nehmen?
Das sind nur ein paar Fragen, die ich Katharina Tornow gestellt habe. Katharina ist Mentaltrainerin und Mindset Coach. Viel Spaß beim 1. Teil des Interview!

😊 mehr über Katharina Tornow:
www.instagram.com/katharinatornow

👉 Erfolgs-Archetypen Test
https://www.katharinatornow.com/unterbewusste-erfolgssabotage-test/

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www.calendly.com/katharinatornow/15min

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Bist du Unordentlich? Lebst du eher auf der Chaos Seite des Lebens? Der Boden krümelig, Frühjahrsputz würde 2 Wochen dauern und du weißt gar nicht, wie du überhaupt Putzen sollst, mit Baby, das sich nicht ablegen lässt oder Kleinkind, welches alles aus den Schränken zieht... In dieser Episode gebe ich dir Impulse, wie du dein Mindset ändern kannst, damit du mehr Ordnung Zuhause schaffst und hältst. Ich stelle dir ein paar Eckpunkte der FlyLady Methode vor und gebe dir am Ende noch 3 konkrete Tipps für den Start.
Viel Spaß beim Zuhören!

☀️ Wie ändert sich Windelfrei, wenn das Kind mobiler wird?
☀️ Kann man mit Kleinkind überhaupt noch anfangen?
☀️ Was können mobile Babys & Kleinkinder schon selber machen?
☀️ Wann reicht Podcast-Hören nicht mehr aus und man sollte eine Windelfrei-Beratung machen?
Das sind nur ein paar der Fragen, die ich Janina Pohle gestellt habe. Janina ist Windelfrei Coach nach Artgerecht und Hello Nappy.
Viel Spaß beim 2. Teil des Interview!

☀️ Braucht es für Windelfrei ein bestimmtes Mindset? ☀️ Wie fängt man mit Windelfrei ab Geburt an? ☀️ Was können Babys schon selber machen? ☀️ Welche Herausforderungen gibt es für Windelfrei mit Babys und wie geht man damit um? Das sind nur ein paar der Fragen, die ich Janina Pohle gestellt habe. Janina ist Windelfrei Coach nach Artgerecht und Hello Nappy. Viel Spaß beim 1. Teil des Interview!

Was macht man, wenn man etwas tun muss oder möchte, was das Kleinkind überhaupt nicht will? Es sein lassen? Oder durchziehen, weil wir Eltern letztlich stärker sind!? In dieser Episode erzähle ich dir, warum wir im Urlaub auf genau diese Situation gestoßen sind. Ich berichte dir, was wir zuerst probiert haben, wie sich das angefühlt hat und wie wir dieses Dilemma letztlich gelöst haben. Viel Spaß beim Zuhören!

Du bist im Wochenbett, in Elternzeit mit Baby oder zurück im Job mit Kleinkind und drehst heute durch vor STRESS?? In dieser Episode habe ich dir insgesamt 9 Sofortmaßnahmen zum Stressabbau zusammengestellt. Konkrete Tipps damit du durchatmen kannst, runterkommst und danach mit neuer Power deinen Alltag rockst. Viel Spaß beim Anhören!